электронная библиотека


Главная Аудиокниги Программы для чтения Войти в Библиотеку Новые книги Почта

Важно!

Как мы читаем


Рекомендуем также прочитать книги:



Еще книги:
Брентано Франц / О любви и ненависти d, indem er das, was er liebt opfert, oder da? er vorzieht, da? beide sind, indem er das, was er ha?t, mit in den Kauf nimmt. Man kann dann wohl sagen, da? er das eine mehr ha?t, als er das andere
Коултер Кэтрин / Нескромное предложение серия: (Барон) дила светло-голубую юбку, полюбовалась своим обручальным кольцом, на котором в окружении крупных бриллиантов сверкал гигантский изумруд, и, наконец, подняв глаза, улыбнулась сестре. Вид изуродован
Ван Гулик Роберт / [Судья Ди 14.] Пейзаж с ивами лобная кость раздроблена. По-видимому, он умер мгновенно. Думаю, господин Мэй упал, спускаясь по крутой лестнице, потому что на верхней ступени лежала погасшая свеча, а в середине валялась одна из е
Вяземский Юрий / Шут беззащитное животное. Ваши дети - живодеры". - Какое еще животное? - возмутился папаша. - Тоже мне! Вали отсюда, пока ухи тебе не открутил. Дылда! Вот и весь случай. Вроде ничего особенного, но цел
Рыбалкин Николай / Воспоминания. (в архиве 2 файла) ов. Вот, словно нащупывая что-то, они собираются, перекрещиваются, и в месте пересечения вдруг четко обозначается летящий самолет. -Смотри: поймали, - говорю я Шурке. -А чего толку-то, - безразличн

Читаем ещё самые новые книги раздела "" на READALL.RU



Последние добавления для раздела "Спорт":
Ознобишин Нил / Искусство рукопашного боя. (rtf)
Бримсон Дуги / Высшая мера ыдно на себя одеть. Конечно, это была хорошая, дорогая одежда. Сказать, что у всех у нас была куча денег, было бы неправильным. Быть кэшелсом считал
Белов Александр Константинович / Русский кулак, или как бились наши предки (rtf)
Бримсон Дуги / Футбольный хулиган. шокирующая правда о футбольном под носом. Домой я добирался один, на вокзале меня поколотили фаны "Арсенала", и после этого я перестал ездить на Стэмфорд Бридж. Было мне тогда 15
Белов Александр Константинович / Славяно-горицкая борьба. Изначалие. (rtf)

 

 

Рекомендуем книги:
Книга 7. Гарри Поттер и Роковые мощи.  Предлагаем Вашему вниманию книгу о мальчике волшебнике, который по популярности превзошёл многих "взрослых героев". Может писательница Джоанн Роулинг и сама прошла какие то курсы волшебства и магии, но её книги совершенно перевернули литературный мир. Она смогла подобрать волшебный ключик практически к каждому читателю.  
Джоан Роулинг
Психология. Избранные философско-психологические труды. Это классика по психологии. Пригодится всем учащимся школ и студентам ВУЗов. Да и для всех, кто интересуется данным вопросом. Зная основы психологии можно избежать многих ошибок в жизни. Будьте всегда на шаг впереди остальных.
Рубинштейн С.Л.
Черный отряд  Одна из самых заслуженных и популярных  книг в стиле фентези. Глен Кук не нуждается в особой рекламе. Многие начинали именно с этой серии книг. Окунитесь в мир мрака и жесткого фентези. Прочувствуйте себя частью Чёрного Отряда наёмных убийц, готовых на всё ради выгоды. Но это не продажные марионетки - каждый член отряда - Личность. Читаем и получаем удовольствие.
Кук Глен

Парфюмер. История одного убийцы. Обязательно прочтите эту книгу, фильм по ней здорово отстаёт. Так полно прочувствовать переживания психа-парфюмера можно только читая это захватывающее произведение. Книга совершенно без тормозов, захватывает буквально с первых строк, и не отпускает уже до прочтения. Узнайте, на что способен моральный урод-маньяк, если к тому же он ещё и гениальный ПАРФЮМЕР.    Зюскинд Патрик

"НАУЧНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ", Абсалямов Т.М., Тимакова Т.С.

Предлагаем Вам обзор книги "НАУЧНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ", автора Абсалямов Т.М., Тимакова Т.С..

Вы можете скачать эту книгу или прочитать "НАУЧНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ" прямо на READALL.RU. Так же Вы можете прочитать и другие книги Абсалямов Т.М., Тимакова Т.С., которые есть в нашей Интернет Библиотеке. Книгу "НАУЧНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ" скачали у нас 512 раз. Спасибо, что Вы с нами. Приятного чтения.

Абсалямов Т.М., Тимакова Т.С. - НАУЧНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ

Автор

 

 

Название
Раздел
Размер502748
ФайлSwimmers.rar
Дата внесения2005-05-30
Скачали512 раз
архив с книгой
Краткое описание, вступление:

  предполагается  прежде  всего за  счет  улучшения
скоростно-силовых  показателей. Какая же   тренировка  может
привести к этому улучшению? Прежде чем попытаться ответить на
этот вопрос, сделаем небольшое отступление^Как известно, в нас-
тоящее время при планировании подготовки используется разделение
всей плавательной нагрузки на пять зон относительной интенсив-
ности. Чем же характеризуется каждая из этих зон интенсивности
тренировочной нагрузки?
   Первая  зона-это  так называемое  компенсаторное плавание
 (<откупьГвание^уГ^покойное плавание, частота пульса при котором
находится в пределах 120-140 ударов в 1 мин (уд/мин), а уровень
содержания   молочной  кислоты-не  более 3 ммоль на 1 л крови
 (ммоль/л). Оно используется обычно в качестве активного отдыха
 после тяжелых  нагрузок,  выполняемых  в третьей  и четвертой
 зонах.
    Вторая зона-это  тренировка, направленная на развитие общей
 выносливост1Г"ув аэробном режиме): проплывание <длинных> серий
 типа 8 X 400, 6Х800м и т.д. Работа может идти с достаточной высо-
 кой скоростью, но энергообеспечение организма осуществляется
 аэробным  путем, о чем свидетельствуют  частота пульса 140-
 160 уд/мин и уровень  молочной   кислоты, не   превышающий
 4,5 ммоль/л.
    В третьей^) не скорость плавания увеличивается, а отрезки уко-
 рач1Тваются7^Работа проходит на уровне максимального потреб-
 ления кислорода при смешанном, аэробно-анаэробном, энергообе-
 спечении. Частота пульса доходит до 180 уд/мин, уровень содержа-
 ния молочной кислоты возрастает до 9 ммоль/л.
    Четвертая зона-это проплывание отрезков и серий, близких к
 соревновательным дистанциям  (например, 6х100, 8х75 м и т.д.),
 со скоростью, равной соревновательной или превышающей   ее, с
 короткими  интервалами; частота пульса и содержание молочной
 кислоты в крови достигает максимальных для каждого спортсмена
 величин, превышая  в отдельных случаях 200 уд/мин и 20 ммоль/л.
    Наконец, пятая зона-это  <чистый> спринт, т. 

Автор Название Поиск по жанру:

С книгой "" также читают книги:


Вместе с этой книгой читают:
Илизаров Б.С. / Тайная жизнь сталина. портрет на фоне его библиотеки и архива
Солонин Марк / Бочка и обручи или когда началась великая отечественная война?
Расторгуев Дмитрий. (Подготовка) / Словарь медицинских терминов Часть 1. (от А до К).
Расторгуев Дмитрий. (Подготовка) / Словарь медицинских терминов Часть 2. (от К до С).
Расторгуев Дмитрий. (Подготовка) / Словарь медицинских терминов Часть 3. (от С до Я).
Буянов Евгений / Руинный марш (документальная повесть-воспоминание спасателя)
Серафимов Константин / Армения - записки спасателя
Житомирский Сергей / Архимед
Алданов Марк / Азеф
Симонов Константин / Стихотворения

 

 

Важно!

При помощи чего мы читаем: подробная инструкция


Книги по разделам:
Анекдоты
Биография
Боевик
Гадание
Детектив
Детская
Документы
Дом
Драма
Журнал
Законы
История
Классика
Компьютер
Криминал
Лирика
Медицина
Мемуары
Наука
Песни
Политика
Приключения
Психология
Религия
Роман
Секс
Сказка
Словарь
Социология
Спорт
Стихи
Триллер
Учеба
Фантастика
Фентези
Философия
Эзотерика
Экономика
Энциклопедия
Эротика
Юмор
Юмор IT

Джоан Роулинг.
Гарри Поттер и Принц - полукровка.
В этой части книги происходят катастрофы, причины которых никому не известны.
Волан-Де-Морт оказывается сильнее Министерства магии , которое терпит поражение за поражением.
В Хогвардсе намечается паника, так как там происходят очень странные, таинственные события.
Для того, чтобы открыть самую большую тайну Темного Лорда, чтобы его в дальнейшем победить
Гарри должен пожертвовать самым дорогим... Отзывы наших читателей